Arena Sunset – Esportes de Praia e Gastronomia

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Aulas de Treinamento Funcional

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Exercícios Funcionais

Exercícios Funcionais

Aulas práticas para todos os níveis

Treinamentos funcionais voltados para a melhora do condicionamento físico, agilidade e mobilidade na areia.

A principal característica de um programa de treinamento funcional é que diversos músculos são estimulados no mesmo exercício.

Enquanto programas tradicionais de musculação em aparelhos focam em exercitar músculos individualmente, o treinamento funcional integra diferentes grupos musculares em um mesmo movimento.

O método combina exercícios de força, resistência, flexibilidade, mobilidade e equilíbrio, variando a escolha de acordo com o foco do treino. Alguns exercícios comumente utilizados em treinamentos funcionais são: agachamentos, abdominais, flexão de braços, burpees e prancha isométrica.

Melhore sua qualidade de vida e tenha momentos de lazer com toda família

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